Selbstverteidigung erlernen umfasst viel als nur Faustschläge und Stöße. Es geht um die Entwicklung von eigenen Fähigkeiten, in kritischen Momenten im bewahren zu können . Darunter gehört eine Ausbildung von Körpers , des Kopfes und eines Aufmerksamkeit , in drohende Risiken frühzeitig um identif